Людям, которые в Новый год остались без компании, психолог советует не жалеть себя. Фото relax.ru
Многих людей, которые еще не успели обзавестись семьей, а новогодние планы с друзьями не сложились, во время праздничных каникул одолевает тоска. Как от нее избавиться, рассказал психолог Сергей Стеблинский.
"Стандарт для всех выходных и праздников, не только новогодних – чем длительнее зона праздников, тем сильнее ее влияние на человека", – говорит Стеблинский. В это время люди не отвлечены ни на работу, ни на привычную социальную активность, и у тех, кто проводит торжества в одиночестве, это может вызвать ухудшение самочувствия. Первое правило в такой ситуации – не испытывать жалость к себе.
"Не нужно себя жалеть. Это все равно, что прицепить к ногам камни", – объясняет психолог.
Вторая рекомендация – направить свои усилия в помощь другим. "Это внесет в жизнь смысл, оживление", – объясняет специалист.
Кроме того, для того, чтобы не впасть в хандру, нужно каждый день выходить из дома и гулять на улице. "Прогулки – обязательны. Нужно также заниматься физическими упражнениями, смотреть фильмы. Но помните, что любое действие – недолговременно, и результат это принесет, только если заниматься всем комплексно", – говорит психолог.