Конец нирване: как выжить на работе после праздников

Если у вас синдром Шарика из Простоквашино, наверняка ваши новогодне-рождественские каникулы удались. Но почему ноют "лапы" и отваливается "хвост", если шампанскому вы предпочитали компот и даже разок выбрались на пикантный пикник в зимний лес? Все логично, уверяют психологи: и те, кто увлекался излишествами, и те, кто нет — равно не решали в этот период производственных вопросов. И теперь одна только мысль об окончании вольной жизни наводит тоску. Чего стоит лишь утренний подъем по расписанию? Ну точь-в-точь — казарма. А работа? Она ж от слова "робот"! А... Стоп. Это истерика. Конечно, в чем-то это приятно — пожалеть себя любимого. Но еще парочку таких аргументов и депрессия обеспечена. Так как же пережить первый день выхода на работу?

— Подумать только: вам есть куда идти! И там, куда вы идете или уже пришли, вам еще и денег дадут. Разве не здорово? Особенно в нынешних условиях кризиса, — говорит независимый психолог, психотерапевт Татьяна Михеенко.

Это первое, по ее мнению, что стоит сказать себе, когда сегодняшний день покажется сплошь состоящим из негативов. Сожаление, которое так и лезет в душу, замените планированием будущего, и хандру снимет как рукой. "Например, вместо "ой, как было хорошо", подумайте "как будет хорошо", и не откладывая назначьте дату. Скажем: "Не далее чем завтра я созову гостей в честь Старого Нового года", — советует Татьяна Михеенко. — А еще добавляют оптимизма размышления о том, что бы вы исправили в нынешнем сценарии празднования Нового года. Они не просто отвлекут — не секрет, что предвкушение праздника больше, чем сам праздник. Ну и что, что почти за год?"

Нейтрализовать хандру также помогут цитрусовые и "позитивные" цвета. "Запах апельсинов или лимонов усиливает выработку эндорфинов в нашем организме. А они, как известно, отвечают за бодрый и позитивный настрой, — говорит психолог. — Почаще переводите взгляд на что-нибудь красное — это цвет мобилизует к действию, на желтое — обостряет впечатления и ощущения, на синее — успокаивает, а на зеленое — придает сил. Последнего добра в любом офисе полно — вечнозеленые комнатные растения. А если вы еще их и польете, то позитивного эффекта будет больше — ведь это будет такое себе мини-общение с природой".

В течение дня крутите в руках мелкие предметы: бусы, скрепки, ластик. "Такие движения переключают мозг от навязчивых мыслей к подсознанию, — говорит Татьяна Михеенко. — И человек впадает в состояние, близкое к медитативному. Это, во-первых, успокоит. А во-вторых, поможет найти решение вопроса или, может быть, даже проблемы, которая вдруг возникла. Не зря мудрецы на Востоке практикуют такую "зарядку" для пальцев — в состоянии легкого транса интуиция усиливается в разы".

Ну и, наконец, вечером обязательно наградите себя каким-нибудь подарком. И не забывайте, что эталон жизни — цикличность: на смену цейтноту должны приходить периоды нирваны, и наоборот. "А когда долгое время не происходит такой перемены, то организм бунтует, даже если затянулся именно период отдыха", — поясняет психолог.

ЧТОБ СКВОЗНЯК НЕ ВЫДУЛ ПОЗИТИВ

"Скопление мусора мешает течению энергий, а залежавшиеся документы подсознательно мешают начинать новые дела, — считает Игорь Хомяков, специалист по фэн-шую. — Обратите внимание на освещение: если предстоит активная деятельность — как пиар-менеджерам, например, — добавьте света, а если, наоборот, неспешная — как аналитика — приглушите его. Избегайте сквозняков: они могут "выдуть" из помещения все позитивные — оставшиеся от выходных — энергии". Важно соблюсти это с первого дня после праздников — как начнете, так и сложится работа потом.

"АКТИВИЗАТОРЫ" УМА И КРЕАТИВНОСТИ

По словам специалистов по фэн-шую, эти фигурки притянут желаемые позитивные энергии и заставят вас быстрее проснуться и адаптироваться на рабочем месте.

Если в прошлом году вам не хватало взаимопонимания начальства или партнеров, поставьте на юго-западе любую парную статуэтку — двое дельфинов или птиц — лебедей, журавлей, например. Именно этот сектор отвечает за любовь (коллег в том числе).

На северо-западе концентрируются энергии помощников — людей, которые сопровождают вас на жизненном пути: наставников, коллег, руководителей. Талисманы этого сектора — драконочерепаха и Ганеша (получеловек-полуслон) — помогут получить благосклонность важных для вас людей.

На западе — в секторе творчества — повесьте колокольчики. Как только покажется, что вот, воображение иссякло, послушайте их звон и сосредоточьтесь — идеи сами полезут в голову, уверяют специалисты.

Слава концентрируется на юге, поэтому именно там разместите изображения орла (символ гордости и высокого полета) или павлина (считается, что он притягивает удачу и успех). Фигурка лошади, вставшей на дыбы, символизирует скорость и выносливость.

Хрустальное яйцо, фигурка змеи или совы на северо-востоке поможет вам самосовершенствоваться, стать более мудрыми, а значит, разумнее использовать полученные средства.

А можно использовать жемчужину. Она — символ сконцентрированных знаний. И кроме того, этот камешек убыстряет достижение цели.

12 ЯНВАРЯ НЕ ССОРЬТЕСЬ, А 13-ГО — РАБОТАЙТЕ ВОВСЮ

По мнению нумерологов, сегодняшний день для работы — не самый удачный. А если учесть, что для многих он первый после череды праздников, то им будет непросто вдвойне.

"После сложения даты: день, месяц, год получаем цифру 6. Сегодня настроение может подпортить любая мелочь, даже погода, например. На нее я советую посмотреть оптимистично: даже если на улице слякоть, вы доберетесь до офиса, а там как минимум крыша над головой, — говорит нумеролог Людмила Савина. — До 12 часов дня (до этого времени активно "пробуждается" весь запас энергии) сделайте что-нибудь, что вам всегда нравилось: побалуйте себя неспешной чашкой кофе или потратьте 10 минут на чтение новостей.

Сегодня людей потянет в коллектив, потому что 6 — число социума, но это рвение может завершиться выяснением отношений, поскольку "шестерка" также отвечает за разрушительные тенденции в жизни. Если есть такая возможность, закончите рабочий день немного раньше обычного (организм почувствует даже разницу в 15 минут), а вот следующее утро начните пораньше, минут на 20, и не спеша соберитесь на работу. А поскольку вторник, согласно вычислениям (по принципу, как выше), находится под влиянием "семерки", которая "отвечает" за творческий подход, то и дела на работе пойдут намного "резвее".

14 января, если посчитать, будет отвечать цифре 8, а она в нумерологии символ быстрых и легких решений. Так что рабочий день пролетит в мгновение ока, будет присутствовать некое ощущение праздника, даже если Старый Новый год вы совсем не собираетесь праздновать".