Об этом говорится в сообщении пресс-службы Минздрава.
В частности, медики рекомендуют не злоупотреблять солнечными ванными и считают самым полезным временем для приема солнечных ванн до 10:00-11:00 и после 17:00.
Специалисты Минздрава рекомендуют ограничить пребывание на солнце людям пожилого возраста и тем, кто употребляет определенные лекарства, например, сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и т.д.
Ведомство отмечает, что с малышами лучше гулять в тени и время от времени увлажнять им тело влажным платочком.
Обязательно необходимо поддерживать надлежащий водный баланс: выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости, наилучший вариант: вода с соком лимона или квас (от сладкой воды может повыситься артериальное давление).
Медики предостерегают, что употребление крепких алкогольных напитков в жару категорически противопоказано, поэтому рекомендуют воздерживаться от этого. На ночь врачи рекомендуют пить отвар мяты, поскольку он позитивно влияет на общее состояние организма, восстанавливает нервную систему, сосуды.
Минздрав отмечает, что хорошим спасением в жару является кондиционер, а в случае его отсутствия рекомендует завешивать окна мокрыми покрывалами.
Врачи отмечают, что в жару могут возникнуть солнечные и тепловые удары, симптомами которых являются общая слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, тошнота, ускоренные пульс и дыхание, заторможенное психическое состояние, иногда возникают судороги.
Медики информируют, что для оказания помощи в таких ситуациях необходимо больного немедленно отнести в прохладное место, обеспечить поступление свежего воздуха, дать выпить холодной воды, на голову наложить холодный компресс.
В более тяжелых случаях больного необходимо завернуть покрывалом, намоченным в холодной воде, облить прохладной водой, положить лед на голову и на паховые области.
Если меры не приведут к улучшению состояния больного, то необходимо вызвать "скорую медицинскую помощь".
В Министерстве здравоохранения работает телефонная "горячая линия" для населения. Телефон "горячей линии" 8 (044) 253-54-84.