Сегодня украинцев ожидает максимальная жара – до 38 градусов. Это самый высокий показатель за последние 30 лет. Но уже через неделю температура стремительно упадет.
Первыми перепады температур и приход настоящей осени почувствуют на себе дети и пенсионеры.
Не расслабляться под последними теплыми лучами, а готовиться к холодам уже сейчас советуют врачи. Укреплять иммунитет физическими упражнениями и полноценным сном, ведь из-за сырости и холода резко обостряются вирусные инфекции.
"Проблемы желудочно-кишечного тракта любят осенью обостряться, и язва, и гастриты. Очень любят о себе напоминать суставы, обострение ревматических и неревматических артритов", – говорит Виктория Форосенко, терапевт-кардиолог.
У многих украинцев после насыщенного лета начинается настоящая осенняя депрессия.
"Осень – для осмысления. Понять, что я достиг за лето, что я положительного увидел, что я умею, а чего не умею, что подучить надо, а не зря 1 сентября процесс обучения, новые качества, новые знания", – сказала Евгения Шевченко, психолог.
А вот диетологи советуют заменить кофе зеленым чаем и травяными напитками. Пить больше воды.
"Собирать с участков домашних фрукты и ягоды, замораживать их, хранить в морозильной камере для того, чтобы, когда придет поздняя осень или когда заканчивается сезон, использовать в своем рационе питания", – рекомендует Владислав Сластин, диетолог.
Кроме того, осень – лучшее время, чтобы запастись витаминами. Больше всего их в отечественных овощах и фруктах.
Эту и другие новости вы можете посмотреть в выпуске информационной программы "События" на канале "Украина".
Читайте также:
В Украину идет осенняя жара
На Киев надвигается аномальная жара, температура воздуха бьет рекорды
Синоптики рассказали, какая погода ждет украинцев в ближайшие дни
В Украине немного похолодает