У Корюківці Чернігівської області місцева влада організувала для пенсіонерів тренування. Щось на зразок фітнесу, але з меншим навантаженням – враховують вік "спортсменів".
Корюківський територіальний центр соцобслуговування. Двічі на тиждень тут безкоштовно займаються фітнесом ті, кому за 60.
Розминка, танці, активні ігри. Всього в Корюківці бажаючих "згадати молодість" близько півсотні. Втім, звернення "бабуся" і "дідусь" тут – під забороною. Всі вони – "старша молодь", говорить тренер, теж пенсіонерка. Ті, хто відвідують заняття вже кілька місяців, стверджують – результат є!
Фітнес для пенсіонерів корисний, кажуть лікарі. Главное "без фанатизму" і під наглядом тренера. Не завадить і сходити до лікаря, перш ніж записуватися на заняття. А ще слід дотримуватися на тренуваннях строгого питного режиму.
Мета "Фітнесу" для пенсіонерів – не схуднення. Про це відразу попереджає тренер. Головне – розробка і зміцнення суглобів і м'язів. До речі, найбільш активні корюківські любителі фітнесу влітку збираються піднятися на найвищу гору України Говерлу. Переконані – сил вистачить!
Читайте також , які прості вправи допоможуть швидко схуднути.
Нагадаємо,як очистити організм: 14 продуктів, які є на кожній кухні.
Також ми писали, як очистити організм від шлаків: дієта на вівсяних пластівцях.