День відмови від куріння сигаретвідзначають сьогодні у всьому світі. Тільки в Україні від хвороб, викликаних шкідливою звичкою, щороку вмирають 85 тисяч осіб. Курці розуміють шкоду, втім, кинути часто не наважуються.
Олександр курив майже все життя. Викурював по дві пачки в день, а на рибалці – і всі п'ять. Рік тому зважився на лазерне кодування.
"Це був певний стрижень скляний. Потримав тут, тут, тут, потім два електроди одягав. І мікрострумами подається певний сигнал, і відчуваєш певне тепло", – розповідає Олександр Малишев, який закодувався проти куріння.
Але лікарі рекомендують боротися з залежністю самостійно: поступово зменшувати кількість сигарет, вибрати день, щоб кинути остаточно і відволікатися на солодощі. Якщо не допоможе – радять ліки та нікотинові пластирі.
Отто Стойка – головний лікар Київського міського Центру здоров'я:
"Суть їх у тому, що вони блокують рецептори головного мозку або замінюють нікотин і таким чином відбувається зменшення тяги до куріння".
Щоб остаточно позбутися залежності, необхідно від двох місяців до декількох років. Але не всі такі терплячі. Коли ж бажання кинути палити є, але сили волі бракує, люди часто звертаються до нетрадиційних методів – шукають зцілення у священиків, знахарів або екстрасенсів. Але є ще один популярний спосіб кинути курити – гіпноз.
"Під час гіпнозу можна навіяти огиду до тютюнового диму і коли він буде проходити повз курців, дивитися на пачку сигарет, у нього буквально буде нудота", – пояснює Олексій Шевцов, психолог та гипнотерапевт.
А В'ячеслава загіпнотизувала любов. Спорт з'явився у його житті через дівчину-спортсменку. Ранкові сигарети змінив на тренування. Тепер він і сам спортсмен.
"Спочатку ці сигарети мені навіть снилися. Займатися було дуже важко, адже легені були забиті смолами, були дуже важкі відновлення після навантажень", – згадує В'ячеслав Антоха, стронгмен і фітнес тренер.
Тому способів попрощатися з нікотином безліч, і всіх їх об'єднує одне – мотивація. Без неї жоден з варіантів не подіє, стверджують психологи.
Нагадаємо, раніше медик з Китаю показав відео, яке допомагає раз і назавжди кинути курити. На ролику доктор демонструє почорнілі внаслідок куріння легені 52-річного чоловіка. Зі слів лікаря, пацієнт хотів посмертно стати донором.