В. о. голови МОЗ Уляна Супрун розповіла про вплив засмаги на організм людини і розповіла, що робити при сонячних опіках і як від них вберегтися.
"Ультрафіолет "корисний" для утворення зморшок, сухості шкіри і появи опіків і раку", – написала Супрун на сторінці в Facebook.
За її словами, дуже важливо використовувати сонцезахисні креми зі ступенем захисту SPF30 і фільтрами променів UVA і UVB. Обов'язково потрібно перевіряти термін придатності.
"Пам'ятайте про правило чайної ложки – крем слід наносити по чайній ложці на кожну частину тіла. Більшість людей наносять мало засобу, але він потрібен і рукам, і пальцях рук і ніг, і вухам, і литкам. Дві години на пляжі потребують 35 мл крему", - розповідає Уляна Супрун.
Кращим компонентом, який захищає від сонця, є оксид цинку. Але такі креми, як каже в.о. міністра охорони здоров'я, густі, жирні і нагадують білила. Крем потрібно "оновлювати" кожні дві години, але краще не виходити на вулицю в період з десятої ранку до четвертої години вечора.
"Це може здатися парадоксальним, але саме закритий легкий одяг з натуральної тканини і спеціальний спортивний одяг, що не пропускає УФ, краще врятують вас від опіку і перегріву, ніж оголена шкіра. Одяг на 27% зменшує ймовірність опіків", - пояснює Супрун.
Якщо ж врятуватися від сонця не вдалося, потрібно негайно піти у тінь або приміщення і охолодити опік. Допоможе прохолодний душ або компрес. Також зменшити запалення допоможуть ацетилсаліцилова кислота і парацетамол.
"Після опіку слід вживати багато рідини – перегрів міг викликати зневоднення. А також вживати продукти, багаті фолієвою кислотою і каротиноїдами: броколі, шпинат, печінку, моркву, перець, смородину. Саме їх нутрієнти допоможуть відновитися після опіку", - підсумувала Уляна Супрун.
Нагадаємо, ми писали, що люди часто страждають хворобами горла і влітку, лікарі пов'язують це зі звичкою вгамовувати спрагу прохолодними напоями, заїдати спеку морозивом або рятуватися від неї під кондиціонером. Міністр охорони здоров'я Уляна Супрун розвінчала популярний міф про кондиціонери.
Такое Уляна Супрун розвінчала популярні міфи про молочні продукти.