Фото: AFP
У ніч на 19 січня православні відзначають одне з головних християнських свят , якими закінчуються Різдвяні святки – Хрещення Господнє або Святе Богоявлення .
Невід'ємною традицією стародавнього свята є занурення в ополонку . Для запобігання нещасних випадків під час водохресних купань рятувальники настійно рекомендують дотримуватися таких правил:
- купатися можна тільки у встановлених місцях , пристосованих для входу в воду , в присутності представників служби порятунку і медичних працівників ;
- бажано мати з собою ковдру , килимок , який можна постелити під ноги;
- охолоджуватися необхідно поступово : спочатку зняти верхній одяг , через кілька хвилин взуття , потім роздягнутися до пояса. Перед купанням необхідно розігріти тіло , зробивши розминку або пробіжку , а тільки потім заходити в воду.
- до місця купання необхідно підходити в зручному , нековзкому взутті , яке легко знімається , щоб запобігти втраті чутливості ніг . Простежте за тим , щоб сходи для спуску у воду були стійкі;
- занурюватися в холодну воду найкраще по шию , щоб не намочити голову . Це дозволить уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку і загального переохолодження організму . Перебувати у воді рекомендується не довше 1-2 хвилин. Занурюватися в воду треба швидкоі негайно виходити , плавати не рекомендується;
- якщо з вами дитина , обов'язково стежте за нею під час її занурення в воду . Дитина , злякавшись , може легко забути , що вона вміє плавати ;
- після купання ( занурення ) швидко розітріть себе і дитину махровим рушником і надіньте сухий одяг. Одяг повинен бути зручним, не тісним , який можна легко і швидко надіти . Бажано перейти до теплого приміщення ( намету);
- щоб уникнути переохолодження необхідно випити гарячий чай з заздалегідь підготовленого термоса .
Кому заборонено пірнати в ополонку
Пам'ятайте , перед зануренням в ополонку категорично заборонено вживання алкогольних напоїв . Алкоголь сприяє швидкому переохолодженню і дає зайве навантаження на серце .
Головною небезпекою під час зимових купань є серцевий напад через спазм судин , судоми , швидкий розвиток пневмонії . Тому людям , які страждають на серцево – судинні та бронхо – легеневі захворювання , категорично забороняється занурюватися в воду ( ополонку ) .
Також категорично заборонено пірнати в крижану воду при :
- гіпертонії в період загострення ;
- порушеннях мозкового кровообігу;
- епілепсії;
- схильності до судом;
- запаленнях нирок і бронхо – легеневої системи;
- захворюваннях щитовидної залози;
- інфекційних хворобах.