facebook.com/ulanasuprun
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун радить займатися танцями, так як це дуже корисно для здоров'я. Відповідний пост в суботу, 29 вересня, вона оприлюднила на своїй сторінці в соцмережі Facebook.
За словами Супрун, танці корисні для здоров'я – не менше, ніж біг або тренажерний зал.
"Ми звикли ототожнювати фізичну активність з бігом, тренажерним залом або заняттями певним видом спорту. Втім, є і фізична активність, яка має не гіршу користь для здоров'я – заняття танцями. Незалежно від того, чи хочете ви рухатися ритмічно, в парі або танцювати повільні танці – це один з найприємніших способів бути активним ", – повідомила в.о. міністра.
За її словами, танець – це хороше кардіотренування.
"Заняття танцями – відмінна опція для тих, хто піклується про своє серце. За результатами великого дослідження, в якому взяло участь близько 48 000 осіб, помірна танцювальна активність знижує ризик виникнення серцево-судинних хвороб і ймовірність смерті від них. Зокрема, навіть краще , ніж звичайні прогулянки ", – написала Супрун.
Також, як зазначила в.о. міністра, заняття танцями покращують когнітивні навички.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
"Під час танцю мозок працює на повну. Адже музика стимулює центри задоволення в мозку, а ритмічні рухи під неї активують сенсорні і рухові центри. Це гарне тренування пам'яті і здатності приймати рішення, особливо для людей похилого віку. Деякі дослідження вказують, що заняття танцями допомагають знизити ризики появи деменції навіть з більшою ефективністю, ніж читання ", – заявила Супрун.
Крім цього, танці допомагають знизити рівень стресу і здатні покращувати настрій.
"В результаті дії ендорфінів – природного болезаспокійливого – ми відчуваємо себе краще і щасливіше під час танців", – продовжила глава МОЗ.
Також, за даними Супрун, заняття танцями покращують рівновагу і координацію.
"Крім переваг для фізичного здоров'я, танець покращує соціальні навички, допомагає працювати більш злагоджено в команді і впливає на нашу здатність зав'язувати нові знайомства ... Регулярна фізична активність допомагає тримати тіло в тонусі, підвищує аеробну здатність, знижує артеріальний тиск і впливає на рівень холестерину в крові . Заняття танцями мають всі ці корисні переваги, одночасно приносять велике задоволення. Тому вибирайте танцювальну активність до душі – і вперед! " – резюмувала Супрун.
Відзначимо, в.о. міністра відома своїми порадами для українців. Так, наприклад, в кінці липня, коли починався грибний сезон, Супрун розповідала, як не отруїтися грибами, і що робити в разі біди. Вона пояснила, які симптоми у людини при отруєнні лісовими дарами природи.
У той же час не забуває вона й про прямі свої обов'язки. Супрун пообіцяла відкрити нову еру лікування. За її словами, пацієнти , які вимагають першочергового лікування, зможуть лікуватися від гепатиту С безкоштовно вже в поточному році, і зазначила, що Україна може перетворитися на країну без гепатиту.