pixabay.com
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, що друзі – це не тільки спільні спогади, підтримка або добре проведений час, а й величезна користь для здоров'я.
30 липня – Всесвітній день дружби, йдеться на сторінці в Facebook.
За словами Уляни Супрун, друзі приносять користь для здоров'я. Зокрема:
1. Друзі подовжують життя
Дружні контакти збільшують на 50% ймовірність довшого життя. Так само, наприклад, як відмова від куріння. Зате дослідження говорять, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин і в цілому вони відчувають себе менш щасливими.
2. Друзі впливають на формування звичок
Багато з нас почали бігати, ходити в тренажерний зал або правильно харчуватися "за компанію". Дійсно, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі. Однак це стосується не тільки хороших звичок. Є дослідження, яке вказує, що якщо ви маєте друга, який має надлишкову вагу, ви також потрапляєте в зону ризику. Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому вибирайте друзів свідомо!
3. Друзі – це ефективний знеболюючий засіб
Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Вчені пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів – гормону щастя, який випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни працюють як природний болезаспокійливий засіб і стимулюють задоволення.
4. Друзі ще й можуть бути антидепресантами
Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров'я. Однак міцна дружба і тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менше схильні мати поганий настрій і розвивати депресію, якщо у нас є дружня підтримка.
Нагадаємо, Супрун розвінчала популярний міф: що можна пити в спеку. Окрім цього, ми писали, що українцям масово ставлять неіснуючий діагноз.