/ Фото: AFP
Літо саме у розпалі - час морозива, кавунів і кукурудзи, в'єтнамок і солом'яних капелюшків, гроз, спеки, засилля комарів, феєрверків і фестивалів. А ще довгі літні дні – найкращий час для особистих викликів, виконання давно відкладених завдань, корисних ініціатив і просто надихаючих авантюр. "Сьогодні" склали список корисних справ на літо, щоб сезон запам'ятався надовго, минув трохи яскравіше та усвідомленіше.
1. Пройти медогляд
Зайнятися своїм здоров'ям – завжди добра ідея, а влітку тим паче. У той час як в холодні сезони пороги поліклінік оббивають сотні хворих на туберкульоз, влітку є шанс опинитися в черзі першим. Здавати аналізи "на все" і радитися з лікарями, про спеціальності яких ви раніше не підозрювали, зовсім необов'язково, важливо перевірити те, що вас дійсно турбує, наприклад ту велику родимку під правою лопаткою або ВІЛ-статус.
Софія Колєйко, учитель:
"Пару років тому я мусила лягти до лікарні – в палаті опинилося відразу три людини, яким би не знадобилася операція, якби вони вчасно виявили проблему. ВІдтоді я регулярно перевіряю серце і судини. Якщо я й захворію, то лікувати буду не запущену стадію, а мої шанси на успіх будуть вищі".
2. Сходити в похід
У містах вічно бракує природи – коли як не влітку вирушити за її дозою. Похід підійде й тим, кому потрібно відволіктися від повсякденної метушні або ж налагодити відносини з близькими. Адже кусючі комахи, відсутність мобільного зв'язку і "зручності" в кущах можуть непогано згуртувати. А чисте повітря, вражаючі заходи і тріск багаття – принести заспокоєння.
Юлія Покідіна, журналіст:
"Кілька років тому я ходила в йога-похід на три дні. Це було дуже цікаво. Наша група жила на природі в наметах і готувала каші на вогні. Водночас ми були зосереджені на медитації, розслабленні і зануренні в себе. Якби у мене з'явився час, я без сумнівів повторила б такий досвід".
3. Прочитати складну книжку
У всіх є книжка, яку колись не вдалося здолати: вона була дуже нудною, занадто розумною, великою чи не під настрій. Наприклад, "Улісс" або "Війна і мир". В'язкі спекотні дні на пляжі або на дачі – чудовий час, щоб проявити силу волі і підкорити цю забуту вершину.
Наталя Ніколаєва, менеджер з продажу:
"У мене ще з університету залишилася занедбаною "Іліада" Гомера – вона написана гекзаметром, пафосна і складна для сприйняття, її було дуже нудно читати. Вже після отримання диплома, саме влітку, я зібралася з духом і перечитала поему, вона мені навіть сподобалася. Тепер же ніби камінь з плечей впав".
4. Стрибнути з парашутом
Стрибок з парашутом – справа, яка зробить сезон незабутнім. Крок в небо гарантовано забезпечить добрий струс і кінську дозу адреналіну, а ще – дасть відчути свободу польоту і насолодитися видами землі з висоти. Але найважливіше: пригода точно подарує впевненість людини, яка переборола власні страхи. Ціна задоволення коливається від 1200 до 5000 грн залежно від ваги парашутиста і додаткових опцій на кшталт фото.
Олександр Нікітін, PR-менеджер:
"Стрибок з парашутом, вільне падіння і планування у повітрі потім – одні з найяскравіших вражень у моєму житті. Страшно не було, адже мене серйозно до цього готували і весь процес був звичним. Трохи турбував шум, але я так давно мріяв про політ, тому зібрався з духом і не пошкодував про це".
5. Пополювати на зірки
На початку серпня нічне небо країни осяє найвидовищний зорепад року. Поспостерігати за Персеїдами вдасться і на даху висотки або у дворі свого будинку, але навіщо, якщо можна пополювати на метеори за містом? Виїхати подалі від вуличного освітлення загадувати сокровенне – чому не авантюра літа?
Андрій Дашвілі, керуючий мережею кав'ярень:
"Мені подобається спостерігати за зірками, це одночасно заспокоює і захоплює: в дитинстві я жив у приватному секторі і ночами часто виходив для цього на подвір'я. У місті такого не повторити, тому під час серпневого зорепаду я із задоволенням зібрав би друзів і виїхав на природу".
6. Навчитися новому
Що вибрати: навчитися сортувати сміття, пекти пироги, красиво складати шкарпетки і футболки або розповідати про те, як минув день на екзотичному хінді – вирішувати вам, але буде блюзнірством не витратити хоча б кілька годин від подовжених днів на придбання абсолютно нової для себе навички. Буде чим похвалитися у вересні перед друзями, з якими не бачилися влітку.
Юлія Макагон, студентка:
"Для саморозвитку і самореалізації необхідно постійно вдосконалюватися і вчитися. Наприклад, я за це літо хочу осягнути ази цифрового живопису, якщо це можна так назвати. Хочу приділити час творчості і відкрити для себе нові його сторони, взяти в руки графічний планшет і почати творити не на папері".
7. Змінити імідж
Можливо, стати зовсім іншою людиною за пару місяців не вийде, але зовнішню схожість з колишнім собою побороти точно вийде у кожного. Пофарбуйте волосся в божевільний, наприклад фіолетовий, колір або поголіться наголо, змініть джинси на сукні в квіточку або костюм, зробіть татуювання, зрештою. Тим паче що більшість психологів стверджує: зміна іміджу повертає віру в себе і просто піднімає настрій.
Дарина Корнилевич, біолог:
"Колись давно, після закінчення школи, хотілося певних миттєвих змін, а тому я радикально коротко підстриглася і повністю змінила свій розхлябаний гардероб на класичний. Хоча я залишилася такою ж, ілюзію змін дали мені напускні відкритість і рішучість, в які я згодом повірила й сама".
8. Обмежити час в інтернеті
Влітку стільки всього можна зробити "офлайн" – є сенс задуматися й обмежити час в інтернеті, а то й зовсім знайти сили відмовитися від бездумного скролінгу соцмереж. Як мінімум у вас з'явиться більше часу на книжки, хобі та своїх близьких, а соціальна тривожність зведеться до мінімуму.
Максим Мирона, IT-фахівець:
"Я легко урізав посиденьки в мережі після того, як знайшов, чим заповнити час. Адже люди сидять цілодобово в інтернеті загалом через відсутність зайнятості. Я ж просто знайшов роботу, а вільний час зайняли приготування і прибирання. Взагалі для відмови від соцмереж допомагають радикальні дії на кшталт "видалив і забув".
Нагадаємо, раніше новини "Сьогодні" повідомляли про те, що спека в Європі б'є рекорди: температура підніметься до +45. Низка країн може оновити червневі максимуми, а в інших будуть встановлені історичні рекорди.