Як безпечно зануритися в ополонку на Водохреща: показують рятувальники (відео)

Пірнути в ополонку можуть всі, у кого немає протипоказань. / Фото: Колаж: Сьогодні

Рятувальники рекомендують перед Водохреща тим, хто хоче пірнути в ополонку, бути підготовленими і дотримуватися вказівок та рекомендацій, які слід виконувати під час купання.

Відео з такими рекомендації в своєму YouTube розмістило Головне управління ДСНС України в Києві.

Які правила потрібно пам'ятати

• Купайтеся в заздалегідь визначених місцях, які облаштовані і де будуть чергувати рятувальники та медики.
• Перед зануренням в ополонку необхідно розігріти тіло, адже температура води значно нижча від температури тіла.
• Безпечне перебування у крижаній воді – 3-5 секунд.
• Після купання слід якнайшвидше зняти мокрий одяг, швидко розтертися рушником та одягнутися. Це зменшить холодове навантаження. Одяг та взуття повинні бути сухими.
• Теплий напій допоможе зігрітися після крижаної води.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Кому не можна пірнати

У МОЗ рекомендують, що перед тим, як розпочати планове загартування організму або разово пірнути в ополонку, необхідно обов'язково порадитись з лікарем, оскільки зимове плавання може спричинити проблеми зі здоров'ям.

Не пірнайте в ополонку, якщо у вас:

• запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха (отити),
• захворювання серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії, перенесений інфаркт міокарда, важкий коронаросклероз, гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадії),
• хвороби центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, виражений склероз судин головного мозку, енцефаліт, арахноїдит),
• захворювання периферичної нервової системи (неврити та поліневрити),
• захворювання ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз),
• хвороби органів зору (глаукома, кон'юнктивіт),
• хвороби органів дихання (туберкульоз легень – активний та в стадії ускладнень, запалення легень, бронхіальна астма, емфізема),
• захворювання сечостатевої системи (нефрит, цистит, аднексит, простатит),
• захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит),
• шкірно-венеричні захворювання,
• наявність великих післяопікових рубців.

Раніше ми писали:

• Гріхи не "змиваються"? ПЦУ розвіяла міф про купання на Водохреще.
• Сайт "Сьогодні" зібрав інформацію про те, де можна буде купатися на Водохреще у різних містах України.