Як врятуватися від спеки

16 липня 2016, 08:25

Олександр Панченко Олександр Панченко

Вдома не витирається, на вулицю беремо лід, в транспорті ловимо вітер, а в офісі обтирають спиртом

Нацьому тижнінемилосерднаспекадо+36градусівповернуласямайжев усірегіоникраїни.Особливоважковспекудоводитьсятимукраїнцям,якізалишаютьсявмісті."Сегодня"зібралапоради,якврятуватисявідспекивтранспорті,квартирібезкондиціонера,наміськихвулицяхівзадушливихофісах.Експертирадятьноситизсобоюлід,обтиратисяспиртомістежитизасонцемвтранспорті.

Реклама

ОФІС: спирт, акваріум і вода

Якщовофісінемаєкондиціонера,затеєдрес-код,товрятуватисявідспекинайскладніше.Одягатибажаноречітількизнатуральнихтканин(бавовна,льон,шовк),не носитивзуттянапідборах,щобне створюватидодаткове навантаженнянасудининіг.

Притемпературівприміщеннівище+28°Сівідсутностіможливостікупитиіпринестинароботуособистийстаціонарнийвентиляторабопідлоговийміні-кондиціонернайефективнішийспосібохолодження-періодичновмиватися,змочуватиголовуірукиводою.Виручитьміні-вентиляторнабатарейках,портативнийзволожувачповітря, оскільки нанагріввологогоповітряйде"зайве"тепло.Трохидопоможеістоїтьпоручакваріумзводою.

Витиратиобличчяірукиможнаперіодичновологимисерветкамизіспиртом:випаровуючись,вінохолодитьповерхнюшкіри.

Реклама

Нарешті,згідно із Законом України"Про забезпеченнясанітарно-епідеміологічногоблагополуччянаселення",якщотемпературавофісіперевищує+28градусів,робочийденьповиненбутискороченийнагодинузакоженградусперевищення,апривище+31°Спрацюватирозумовозаборонено.

ТРАНСПОРТ: сидимонаколесіімахаємо

Якщовметро,марштуткеаботрамваї-тролейбусібільш-меншвільно,постарайтесязайнятипрохолоднемісце:вономожебутизтого бокусалону,кудипід часрухупомаршрутунайменшебудепотраплятисонцезвікон.

Уметропрохолоднішевсьоговкінцівагона,а нена його початку,авмаршруткахітролейбусах-автобусах,навпаки-задушливімісцярозташованівкінцісалонупо центру,тамциркуляціїповітряпрактично невідбувається,навітьякщовідкритівікна.

Умаршрутцііміськтранспортіпрохолоднішевсьогонасидячихмісцях,розташованихне підлюкомнадаху,ананаступнихзанимиближчедопроходу.Такожкращеохолодженнянамісцях,встановленихнадзаднімколесом-вонизнаходятьсявище за іншісидіння,іпотікповітрязвідчиненого вікнапотрапляєпрямонапасажира.

Реклама

Не соромтесяіншихпасажирівприйматибудь-якізаходидлявідводутепла-обдувайтесь віялом,газетою,будь-яким папером,прикладайтедо головипляшкузхолодною водою,намочітьводоюлобівіскі.

Якщомаршруткачи тролейбусзабитіпідзав'язку,авибезважкихречейіїхати1-2зупинки,лікарірекомендуютьвіддатиперевагупрогулянці,інакшеможестатипогано.

ДІМ: протяг,фольгаімокріпростирадла

Якщонемаєкондиціонера,ввечерівлаштуйтепротяг,відкрившивсівікна.Їхможнане закривативсюніч,вживши заходіввідкомарів.

В тренді
Коронавірус "дав задню"? В Україні все менше нових випадків за добу (статистика)
В тренді
Скрізь грози і до +29 градусів: чого очікувати від погоди в Україні 17 травня (карта)
REUTERS/Gleb Garanich
В тренді
Карантин в Україні: до помаранчевої зони потрапила одна область

Щобжитломеншенагрівалося,вікна,що виходятьнапівденьінапівденний захід,завісьтезсерединиметалевоюфольгою.

Реклама

Вивісьтенабалконімокріпростирадлаізмочуйтеїху мірувисихання.

Приймітьпрохолоднийдуш(абохочабнамочітьголовутеплоюводою)івисихайте, невитираючись.

Налийтеу ваннухолодноїводиівідкрийтедверіз ванноїкімнати.Нагріваючись,водатрохизнизитьтемпературувприміщенні.Водуу ванніможнавикористовуватидляохолоджуючогокупання.

Частіше пийтеохолоджену,не холодніше20градусів,воду.Але некрижану-великий ризикзастудитигорло.

Рідшекористуйтесяелектро-ігазовою плитою.

ВУЛИЦЯ: лідвсумочці,бавовнаільоннатілі,метро,капелюшокітуалет

Носітьречізнатуральнихтканин(бавовна,льон)світлихтонів,ніякоїсинтетики.І неутеплюйтесь"про всяквипадок":наприклад,шортиабобриджікраще,ніжштани,атеніскаабоблузказкороткимрукавомкращесорочки.Якщобоїтесяраптовогопохолоданняпригрозіабоввечері-візьмітьзсобоюлегкувітровку.

Обов'язковийголовний убір:легкакапелюшок,кепка,панама.Вкрайньомувипадку,сонцезахиснапарасолька.Воникорисні,навітьякщовиперебуваєтенасонціпарухвилин.

Йдучиздому,приймітьпрохолоднийдуш,включаючиголову(тим,укогокосиабоскладнізачіски,простозмочитивіскі,лобіпотилицю).

Носітьзсобоюпляшку(0,5л)з холодноюабозамороженою водою:вонастане в нагоді нетількидляпиття,алеідляохолодженняголови,шиї,потилиці.Якщоліньноситипляшку-не потрібносоромитисякористуватисяумивальникамивгромадськихмісцях(наприкладвзакладахгромадського харчування:регулярноосвіжативодоюобличчя(привідсутностінаньомукосметики),змочуватиголовуіруки.

Намагайтесяйтипотіньовій сторонівулиці,навітьякщоцеподовжитьвашмаршрут.Умістах,деєметрополітен(Київ,Харків,Дніпро),свіймаршруткращеплануватитак,щобвінхочабчастковопролягавчерезметрополітен:тамградусівна10-12прохолодніше,ніжнавулиці:можнаохолонутиізаоднонакопичити"запасхолоду"передчерговимвиходомнапригрів.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Реклама

Читайте Segodnya.ua у Google News

Реклама

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти