Міф чи реальність: розсіл допомагає при заняттях спортом

Ми вже писали про меню для відновлення після тренувань, але тепер серед спортсменів США все більшої популярності набирає новий диво-продукт, який нібито допомагає відновитися після важких тренувань – звичайний розсіл. В Америці його скуповують відрами, віддаючи за невеликий контейнер 3 долари, а за відро 45 "зелених".

Знімальна група "Сегодня" прямує до спортклубу: хочемо розібратися, чи дійсно розсіл має такі дивовижні властивості. Втім, майже відразу нас чекає розчарування: тренер Вадим Акімкін називає все це казками.

"Розсіл, звісно ж, не допомагає в спорті, ні відновлюватися, ні поліпшує травлення. Для спортсменів, які змагаються, це категорично заборонено. І краще, звісно, спортсменам цим не займатися", – говорить він.

Але нас це не зупиняє: пропонуємо розсіл відвідувачам клубу. Один з них, Роман, радить під час тренувань вживати воду. Але погоджується спробувати і наш напій.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов'язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах - липень 2022

Ядерний тероризм Росії

Далі нас спіткала одна лише невдача – люди навідріз відмовлялися від "огіркового чуда".

А ось у спортсмена Володимира – свій рецепт відновлення після фізичних навантажень: хороший сон і гарний секс.

Трохи пізніше "чудо-напій" ризикує спробувати і Святослав.

"Відчуваю вітаміни в ньому. Розсіл? Оцту багато", – резюмує він.

Розсіл дійсно допомагає відновитися спортсменам, особливо учасникам тривалих забігів, стверджує дієтолог Олександр Кущ.

"При тривалих аеробних навантаженнях людина втрачає дуже велику кількість води. І найважливіший мікроелемент, який людина втрачає в процесі тренування, – це натрій. Натрій в надлишку знаходиться якраз ось в таких сольових розчинах. Тобто загалом це не нова практика", – сказав експерт.

Втім, як і будь-якими ліками, розсолом краще не зловживати, адже він затримує воду в організмі. Тому, перш ніж відновлювати таким чином сольовий баланс, слід порадитися з лікарем.

Нагадаємо, раніше лікар-нарколог розповів "Сегодня", як розсіл допомагає при похміллі.

Крім того, тренер фітнес-центру TsarskyCityResort Анзор Накаєв і дієтолог Карина Дейнеко навели десять головних міфів про спортивні заняття і схуднення.