В Корюковке Черниговской области местные власти организовали для пенсионеров тренировки. Что-то вроде фитнеса, но с меньшей нагрузкой – учитывают возраст "спортсменов".
Корюковский териториальный центр соцобслуживания. Дважды в неделю здесь бесплатно занимаются фитнесом те, кому за 60.
Разминка, танцы, активные игры. Всего в Корюковке желающих "тряхнуть стариной" около полусотни. Впрочем, обращения "бабушка"и "дедушка" здесь – под запретом. Все они -"старшая молодежь", говорит тренер, тоже пенсионерка. Те, кто посещают занятия уже несколько месяцев, утверждают – результат есть!
Фитнес для пенсионеров полезен, говорят врачи. Главное "без фанатизма" и под наблюдением тренера. Не помешает и сходить к врачу, прежде чем записываться на занятия. А еще следует соблюдать на тренировках строгий питьевой режим.
Цель "Фитнеса" для пенсионеров – не похудение. Об этом сразу предупреждает тренер. Главное – разработка и укрепление суставов и мышц. Кстати, наиболее активные корюковские любители фитнеса летом собираются подняться на самую высокую гору Украины Говерлу. Убеждены – сил хватит!
Читайте также, какие простые упражнения помогут быстро похудеть.
Напомним, как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне.
Также мы писали, как очистить организм от шлаков: диета на овсяных хлопьях.
Потребительская инфляция
Учетная ставка
Официальный курс евро
Официальный курс доллара
Международные резервы
Главные темы