Фитнес для тех, кому за 60: в Черниговской области организовали тренировки для пенсионеров

8 апреля 2018, 01:13

Всего в Корюковке желающих "тряхнуть стариной" около полусотни

В Корюковке Черниговской области местные власти организовали для пенсионеров тренировки. Что-то вроде фитнеса, но с меньшей нагрузкой – учитывают возраст "спортсменов".

Реклама

Корюковский териториальный центр соцобслуживания. Дважды в неделю здесь бесплатно занимаются фитнесом те, кому за 60.

Разминка, танцы, активные игры. Всего в Корюковке желающих "тряхнуть стариной" около полусотни. Впрочем, обращения "бабушка"и "дедушка" здесь – под запретом. Все они -"старшая молодежь", говорит тренер, тоже пенсионерка. Те, кто посещают занятия уже несколько месяцев, утверждают – результат есть!

Фитнес для пенсионеров полезен, говорят врачи. Главное "без фанатизма" и под наблюдением тренера. Не помешает и сходить к врачу, прежде чем записываться на занятия. А еще следует соблюдать на тренировках строгий питьевой режим.

Цель "Фитнеса" для пенсионеров – не похудение. Об этом сразу предупреждает тренер. Главное – разработка и укрепление суставов и мышц. Кстати, наиболее активные корюковские любители фитнеса летом собираются подняться на самую высокую гору Украины Говерлу. Убеждены – сил хватит!

В тренде
"Таблеточный челлендж" в Сумах: две ученицы наглотались препарата от простуды
Реклама

Читайте также, какие простые упражнения помогут быстро похудеть.

Напомним, как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне.

Также мы писали, как очистить организм от шлаков: диета на овсяных хлопьях.


Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Реклама

Читайте Segodnya.ua в Google News

Реклама

Новости партнеров

Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...
загрузка...
Хочешь быть в курсе последних событий?
Подпишись на уведомления. Показываем только срочные и важные новости.
Хочу быть в курсе
Я еще подумаю
Пожалуйста, снимите блокировку сообщений в браузере!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять