Как снизить стресс от перевода часов и чем он полезен: советы психолога

У некоторых людей на адаптацию к переходу на зимнее время может уйти до двух месяцев
Люди могут по разному переносить перевод часов.
Люди могут по разному переносить перевод часов. / Фото: Коллаж: Сегодня

В 4:00 31 октября Украина переходит на зимнее время. Это означает, что стрелки часов нужно перевести на час назад.

Из-за перехода с летнего на зимнее время и наоборот не раз возникали дискуссии. Теперь свое мнение сайту "Сегодня" высказала психолог, и ее выводы оказались достаточно неожиданными.

Реклама

Не погрязнуть в рутине

Кандидат психологических наук, член "Национальной психологичесской ассоциации" Ольга Плетка считает, что перевод часов может быть полезным для людей.

"Нужно понимать одно – человек умеет приспосабливаться. Если бы человечество не умело бы этого делать, то не выжило бы. Переходы с одного времени на другое, переходы с одной работы на иную, прочие изменения в жизни – все это стимулирует мозг развиваться. Таким образом человек не погрязнет в рутине. Кстати, были биологические эксперименты, когда дерево сажали в суперусловия, то оно погибало. Но выживало при ветре и небольшом повреждении зайцами", – рассказала она.

Как и на кого влияет перевод часов

По словам Ольги Плетки, для тех, кто чувствует дискомфорт после перевода стрелок, есть масса советов, как его минимизировать.

"При переходе на зимнее время можно выделить несколько особенностей, на которые нужно обратить внимание. Когда переводится время, то наш ритм сбивается. Адаптационные возможности организма позволяют возобновить его спустя где-то две недели. Но тем людям, которые метеозависимы более других, на это требуется больше времени. Например, месяц-два", – объясняет психолог.

Отдельное внимание она обращает на людей, которые находятся в нестабильном психическом состоянии – у кого апатия либо бытовая депрессия.

Реклама

"В таких случаях нужно обратить больше внимания на предстоящий перевод времени. Нужно дать себе покой, немного отдохнуть, замедлить ритм жизни до того момента, пока наступит время переводить стрелки. Кроме того, себе можно помочь тем, что за неделю до перехода на зимнее время лучше вставать на 15-20 минут позже. Таким образом во время "Х" человек уже будет готов к новшеству. Это снизит стресс", – добавила Ольга Плетка.

Зачем переводить часы

Перевод часов стал для Украины уже традиционным – это делают с 1981 года. Тогда считалось, что зимнее время поможет эффективнее использовать световой день и экономить электроэнергию. Однако позже все таки выяснили – экономия электроэнергии при переводе времени мизерная, от 1 до 3%, а иногда даже меньше.

Но для Украины перевод часов все таки очень важен. Мы должны жить в зимнем времени, так как де-факто страна расположена в двух часовых поясах. Это значит, что если оставить в Украине летнее время, то жителям западных областей в декабре придется начинать рабочий день в темноте, потому что солнце там в 9:00 только появится из-за горизонта (при переводе часов на "зимнее" время – в 8:00).

Ранее мы писали:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости
Последние новости
Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Говорит президент Украины
Больше заявлений Зеленского
ВСУ: главное
Подробнее
Война в Украине из космоса
Больше новостей
🙏 Keep Calm
Помощь во время войны
Больше новостей
Хроника обстрелов
Больше об этом
В поиске трудоустройства
Найти работу!
🏠 Квартирный вопрос
Новости недвижимости
🚘 Актуалка для владельцев авто
Что еще нового?
"Разом нас багато"
Нас не подолати
⚽ Фан-сектор
Болей за футбол!
Be in Techno Trends
Следить за новостями
⭐ Срачи прилетели
Больше скандалов
🔮 Предсказания & Гороскопы
Что еще говорят звезды?
Герої не вмирають!

Позывной "Депутат". Сергей Компаниец - старшина роты 93-й отдельной механизированной бригады "Холодный Яр". Воевал на передовой с 2014 года. Ребята называли 47-летнего старшину "батей", потому что он помогал и учил каждого. Погиб в бою под Изюмом, прикрывая побратимов. Его 16-летний сын пошел учиться в военный колледж…

История героя
статистика
Курс криптовалюты сегодня

Валюта

Цена, usd

Bitcoin (BTC)

17252.15

Bitcoin Cash (BCH)

111.85

Binance Coin (BNB)

290.9

Ethereum (ETH)

1286.23

Litecoin (LTC)

77.18

ЗАПРАВКИ
Топливо сегодня
95+
95
ДТ
ГАЗ
49,50
49,00
53,00
28,21
50,99
-
55,19
29,28
51,09
50,09
53,20
28,59
51,99
-
54,99
28,98
51,99
50,30
55,79
29,59
52,88
51,99
55,99
29,46
53,50
53,00
55,00
29,49
54,00
53,00
56,00
29,97
55,00
54,00
56,00
29,75
55,99
-
57,99
29,97
Наша экономика
5 главных цифр
1
Потребительская инфляция Потребительская инфляция
18%
2
Учетная ставка Учетная ставка
25%
3
Официальный курс евро Официальный курс евро
29,7 грн
4
Официальный курс доллара Официальный курс доллара
29,25 грн
5
Международные резервы Международные резервы
$22,8 млрд
Знать больше💡
Валюта
Курс гривни сегодня

Валюта

Цена (грн)

Доллар США ($)

36.57

Евро (€)

38.52

"Ми з України"
Наш плейлист

PROBASS ∆ HARDI

"Доброго вечора"

PROBASS ∆ HARDI

Макс Барских

"Буде весна"

Макс Барских

Александр Пономарев

"Україна переможе"

Александр Пономарев

Антитела

"Топити за своє"

Антитела

ТНМК и Kozak System

"Мамо"

ТНМК и Kozak System
Петь вместе!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять