Как спастись от хандры, если не с кем встречать Новый год

Психолог советует не жалеть себя, помогать другим и каждый день гулять на улице

Многих людей, которые еще не успели обзавестись семьей, а новогодние планы с друзьями не сложились, во время праздничных каникул одолевает тоска. Как от нее избавиться, рассказал психолог Сергей Стеблинский.

"Стандарт для всех выходных и праздников, не только новогодних – чем длительнее зона праздников, тем сильнее ее влияние на человека", – говорит Стеблинский. В это время люди не отвлечены ни на работу, ни на привычную социальную активность, и у тех, кто проводит торжества в одиночестве, это может вызвать ухудшение самочувствия. Первое правило в такой ситуации – не испытывать жалость к себе.

Реклама

"Не нужно себя жалеть. Это все равно, что прицепить к ногам камни", – объясняет психолог.

Вторая рекомендация – направить свои усилия в помощь другим. "Это внесет в жизнь смысл, оживление", – объясняет специалист.

Кроме того, для того, чтобы не впасть в хандру, нужно каждый день выходить из дома и гулять на улице. "Прогулки – обязательны. Нужно также заниматься физическими упражнениями, смотреть фильмы. Но помните, что любое действие – недолговременно, и результат это принесет, только если заниматься всем комплексно", – говорит психолог.

Реклама

Читайте также:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости
Последние новости
Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Говорит президент Украины
Больше заявлений Зеленского
ВСУ: главное
Подробнее
Война в Украине из космоса
Больше новостей
🙏 Keep Calm
Помощь во время войны
Больше новостей
Хроника обстрелов
Больше об этом
В поиске трудоустройства
Найти работу!
🏠 Квартирный вопрос
Новости недвижимости
🚘 Актуалка для владельцев авто
Что еще нового?
"Разом нас багато"
Нас не подолати
⚽ Фан-сектор
Болей за футбол!
Be in Techno Trends
Следить за новостями
⭐ Срачи прилетели
Больше скандалов
🔮 Предсказания & Гороскопы
Что еще говорят звезды?
Герої не вмирають!

Позывной "Депутат". Сергей Компаниец - старшина роты 93-й отдельной механизированной бригады "Холодный Яр". Воевал на передовой с 2014 года. Ребята называли 47-летнего старшину "батей", потому что он помогал и учил каждого. Погиб в бою под Изюмом, прикрывая побратимов. Его 16-летний сын пошел учиться в военный колледж…

История героя
статистика
Курс криптовалюты сегодня

Валюта

Цена, usd

Bitcoin (BTC)

51640.9

Bitcoin Cash (BCH)

262.47

Binance Coin (BNB)

380.51

Ethereum (ETH)

2981.38

Litecoin (LTC)

69.35

ЗАПРАВКИ
Топливо сегодня
95+
95
ДТ
ГАЗ
51,40
49,40
50,90
26,39
51,50
49,31
49,91
26,59
52,59
50,59
50,70
26,71
53,05
51,26
51,44
26,24
53,68
52,29
53,68
27,79
56,99
54,99
54,99
28,10
56,99
54,99
54,99
28,14
57,49
53,85
53,99
27,20
58,99
56,99
55,99
27,98
-
48,74
48,63
26,06
Наша экономика
5 главных цифр
1
Потребительская инфляция Потребительская инфляция
18%
2
Учетная ставка Учетная ставка
25%
3
Официальный курс евро Официальный курс евро
29,7 грн
4
Официальный курс доллара Официальный курс доллара
29,25 грн
5
Международные резервы Международные резервы
$22,8 млрд
Знать больше💡
Валюта
Курс гривни сегодня

Валюта

Цена (грн)

Доллар США ($)

38.62

Евро (€)

41.72

"Ми з України"
Наш плейлист

PROBASS ∆ HARDI

"Доброго вечора"

PROBASS ∆ HARDI

Макс Барских

"Буде весна"

Макс Барских

Александр Пономарев

"Україна переможе"

Александр Пономарев

Антитела

"Топити за своє"

Антитела

ТНМК и Kozak System

"Мамо"

ТНМК и Kozak System
Петь вместе!

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять