Многих людей, которые еще не успели обзавестись семьей, а новогодние планы с друзьями не сложились, во время праздничных каникул одолевает тоска. Как от нее избавиться, рассказал психолог Сергей Стеблинский.
"Стандарт для всех выходных и праздников, не только новогодних – чем длительнее зона праздников, тем сильнее ее влияние на человека", – говорит Стеблинский. В это время люди не отвлечены ни на работу, ни на привычную социальную активность, и у тех, кто проводит торжества в одиночестве, это может вызвать ухудшение самочувствия. Первое правило в такой ситуации – не испытывать жалость к себе.
"Не нужно себя жалеть. Это все равно, что прицепить к ногам камни", – объясняет психолог.
Вторая рекомендация – направить свои усилия в помощь другим. "Это внесет в жизнь смысл, оживление", – объясняет специалист.
Кроме того, для того, чтобы не впасть в хандру, нужно каждый день выходить из дома и гулять на улице. "Прогулки – обязательны. Нужно также заниматься физическими упражнениями, смотреть фильмы. Но помните, что любое действие – недолговременно, и результат это принесет, только если заниматься всем комплексно", – говорит психолог.
Читайте также:
- Равнодушие японцев к сексу признано угрозой для экономики страны
- Украинцы отказываются видеться с друзьями
- Брак продлевает жизнь – исследование
- В Киеве на празднование Нового года уже разобрали все доступные квартиры
- Сколько можно заработать на новогодних праздниках
- Как встретят Новый год в Чернобыле, на острове Змеиный и в Елино
- Оригинальные поздравления от Деда Мороза: серенада, стриптиз и Скайп
Потребительская инфляция
Учетная ставка
Официальный курс евро
Официальный курс доллара
Международные резервы
Главные темы