В мире распространяется новый вариант коронавируса "Дельта плюс". Коллаж: "Сегодня"
Тревожность и страхи из-за пандемии – вот что больше всего беспокоит их пациентов в данный момент, говорят психологи. А для востока страны это уже вторая подряд после войны масштабная травма. Как восстановить эмоциональное спокойствие в такой ситуации, рассказывают в сюжете "Сегодня".
Екатерина Вепро – психолог и гештальт-терапевт, часто консультирует людей с Донбасса. Тех, кто вдобавок к стрессу из-за пандемии, столкнулся с травмой войны.
"Психика не была готова к тому, чтобы переживать еще одну масштабную травму. Потому как ресурс психики, в принципе, ограничен. Люди только смогли обустроить свою жизнь в тех условиях, в которых они живут, и получается, что все нужно делать заново", – говорит психолог.
Для того, чтобы "выдохнуть" и оценить ситуацию более спокойно, специалисты предлагают методы "скорой психологической помощи".
"Технику безопасного места, когда человек "погружается" в то место, где ему было безопасно, чувствует, берет данный ресурс, помнит эти ощущения в теле и дальше возвращается в "здесь и сейчас",- советует Екатерина.
Такие техники Екатерина Вепро практикует и участвуя в проекте Фонда Рината Ахметова – Музей "Голоса Мирных". Люди, которые стали непосредственными участниками боевых действий на востоке страны, могут не только поделиться собственными историями для онлайн-архива, но и попасть на бесплатные консультации к психологу. Частью психологической поддержки также стал эфир с советами специалистов "Спроси у психолога".
Подробности о масштабных проектах Фонда Рината Ахметова смотрите в сюжете: