У світі поширюється новий варіант коронавірусу "Дельта плюс". Колаж: "Сьогодні"
Тривожність і страхи через пандемію – ось що найбільше непокоїть їхніх пацієнтів зараз, кажуть психологи. А для сходу країни це уже друга поспіль після війни масштабна травма. Як відновити емоційний спокій у такій ситуації, йдеться у сюжеті "Сьогодні".
Катерина Вепро – психологиня і гештальт-терапевтка, часто консультує людей з Донбасу. Тих, хто на додаток до стресу через пандемію, зіткнувся з травмою війни.
"Психіка не була готова до того, щоб переживати ще одну масштабну травму. Тому що ресурс психіки, в принципі, обмежений. Люди щойно змогли облаштувати своє життя в тих умовах, в яких вони живуть, і виходить, що все потрібно робити заново", – каже психологиня.
Для того, щоб "видихнути" і оцінити ситуацію більш спокійно, спеціалісти пропонують методи "швидкої психологічної допомоги".
"Техніку безпечного місця, коли людина "занурюється" в те місце, де їй було безпечно, відчуває, бере цей ресурс, пам'ятає ці відчуття в тілі й далі повертається в "тут і тепер", – радить Катерина.
Такі техніки Катерина Вепро практикує і беручи участь у проєкті Фонду Ріната Ахметова – Музей "Голоси Мирних". Люди, які стали безпосередніми учасниками бойових дій на сході країни, можуть не тільки поділитися власними історіями для онлайн-архіву, а й потрапити на безкоштовні консультації до психолога. Частиною психологічної підтримки також став ефір із порадами фахівців "Запитай у психолога".
Подробиці про масштабні проєкти Фонду Ріната Ахметова дивіться у сюжеті: