Известный специалист Семен Глузман в рамках рубрики "Спроси у психолога" (программа "Утро с Украиной" на канале "Украина") рассказал о том, как поддерживать свое моральное состояние в непростых условиях.
"Людям нужно понимать, что нам придется жить в не очень простых ситуациях. Важное умение самозащиты – это понимание своего страха и умение совладать с ним", – говорит Семен Глузман.
По словам специалиста, осознание истинного положения дел в Украине – очень важно для каждого человека. Ведь бороться со стрессом можно в том случае, когда человек понимает причины его появления.
"Я тоже испытывал страх. Очень важно не показывать свой страх противнику или врагу. Кроме того, на страх нужно реагировать. Врачи, особенно психологи, должны помочь людям облегчить их переживания", – говорит Семен Глузман.
Врач-психиатр уверен: нужно научиться жить с проблемами, которые существуют сейчас – они не исчезнут моментально, однако постепенно отойдут на второй план. Главное – осознавать происходящее и не бояться обращаться за советом к специалисту.