Столичные пенсионеры занимаются спортивной ходьбой. Фото: beginogi.ru
Физические упражнения вызывают любовь – доказывают столичные пенсионеры. Люди почтенного возраста в Киеве массово увлекаются активным образом жизни.
Этих "молодоженов" объединил именно спорт. До занятий оздоровительным хождением Игорь и Оксана лишь изредка созванивались. Пока человек не предложил своей будущей жене "ходить" вместе.
"Тут мы встретились в парке Шевченко, три года назад", – рассказывают молодожены Игорь и Оксана.
Николай Приходько благодаря спорту забыл не только о проблемах со здоровьем, но и об общественном транспорте. Он занимается спортивной ходьбой второй год.
"Раньше я цеплялся за маршрутку. Сейчас – две-три остановки я прохожу", – рассказывает мужчина.
От обычного хождения оздоровительное отличается тем, что задействует не только ноги, но и все тело, говорит тренер.
"Нет определенной дистанции, у каждого человека – своя дистанция. Это может быть 50 метров, может 100, может 200. Основная задача – начать надо тренировки в одном состоянии, а закончить – в лучшем!", – объясняет тренер по спортивно-оздоровительной ходьбе Александр Шимко.
А это уже спортивная йога. Стоять в планке целую минуту – для Любви не проблема. В прошлом женщина – гимнастка. Вышла на пенсию и спорт не оставила.
"Еще занимаюсь плаванием, пилатесом, и силовыми групповыми занятиями. У меня были проблемы со здоровьем, со спиной и стало значительно легче!", – рассказала активная пенсионерка Любовь Мотрич.
Тренер группы 50+ Анна и не вспомнит упражнения, с которой бы не справились женщины.
"Иногда, когда приходят молодые люди попробовать, что это такое, со своими бабушками, мамами иногда заходят, они говорят, что да, здесь нагрузка достаточно сильная, больше, чем в обычных группах", – рассказала тренер по йоге Анна Башкирова.
Акцент такого занятия – на профилактику сколиоза и варикоза, говорит тренер. Но главное – на улучшение настроения.