Жара надоедает украинцам не только днем, но и ночью. Столбик термометра влияет, прежде всего, на здоровье малышей и пожилых людей. От скачков давления страдает даже молодежь.
Для Ольги Балагур заснуть в жару – настоящая мука. Чтобы хорошо высыпаться, женщина прибегает к хитростям.
"Прежде чем уйти на работу всегда закрываю свои окна, очень плотно, жалюзи, есть спасатель-вентилятор, который всегда работает. Я ставлю лед и бутылки с водой, тем самым вентилятор гоняет по квартире охлажденный воздух", – говорит Ольга Балагур, жительница Бучи.
Простыню и наволочки Ольга кладет в холодильник, чтобы засыпать на охлажденной постели.
Преодолеть ночную жару помогут бальзамы и венотоники с ментолом. Этот компонент может охлаждать кожу в течение двух часов.
Врачи советуют не смотреть плохие новости перед сном, отложить важные дела и вечернюю пробежку на утро.
"Желательно перед сном принять прохладный душ, не холодный, не ледяной, чтобы немножко охладить тело. Влажную уборку, потому что когда испаряется любая жидкость, идет процесс охлаждения, просто протереть влажной тряпкой пол, это уже будет улучшение состояния", – советует Виктория Форосенко, кардиолог.
Кроме того, в жаркий вечер не стоит сытно ужинать, иначе организм будет тратить энергию на пищеварение, и температура тела будет расти.
Эту и другие новости вы можете посмотреть в выпуске информационной программы "События" на канале "Украина".
Читайте также:
В Запорожской области сильные дожди смыли дорогу
Невыносимая жара сотнями убивает французов и пугает туристов
Врачи рекомендуют есть летом больше соли