Спека набридає українцям не тільки вдень, але і вночі. Стовпчик термометра впливає, насамперед, на здоров'я малюків і літніх людей. Від стрибків тиску страждає навіть молодь.
Для Ольги Балагур заснути у спеку – справжня мука. Щоб добре висипатися, жінка вдається до хитрощів.
"Перш ніж піти на роботу, завжди закриваю свої вікна, дуже щільно, жалюзі, є рятувальник-вентилятор, який завжди працює. Я ставлю лід і пляшки з водою, тим самим вентилятор ганяє по квартирі охолоджене повітря", – каже Ольга Балагур, мешканка Бучі.
Простирадло і наволочки Ольга кладе в холодильник, щоб засинати на охолодженому ліжку.
Подолати нічну спеку допоможуть бальзами і венотоніки з ментолом. Цей компонент може охолоджувати шкіру протягом двох годин.
Лікарі радять не дивитися погані новини перед сном, відкласти важливі справи і вечірню пробіжку на ранок.
"Бажано перед сном прийняти прохолодний душ, не холодний, не крижаний, щоб трошки охолодити тіло. Вологе прибирання, тому що коли випаровується будь-яка рідина, йде процес охолодження, просто протерти вологою ганчіркою підлогу, це вже буде поліпшення стану", – радить Вікторія Форосенко, кардіолог.
Крім того, в жаркий вечір не варто ситно вечеряти, інакше організм буде витрачати енергію на травлення, і температура тіла буде зростати.
Цю та інші новини ви можете подивитися у випуску інформаційної програми "События" на каналі "Україна".