Погода в Украине налаживается / Фото: Коллаж: Сегодня
В Украине погода 20 и 21 февраля будет теплой. В столице будет солнечно, до +8 градусов.
Об этом сообщает Sinoptik.
Осадки ожидаются только в Винницкой и Черкасской областях. Там будет дождь.
В Чернигове, Ровно, Ивано-Франковске будет облачная погода.
Днем температура воздуха поднимется от 5 до 9 градусов тепла по всей стране.
Как пережить перепады температуры?
Если вы знаете, что плохо реагируете на изменение температуры воздуха и погоду, врачи советуют соблюдать несколько правил. Например, необходимо полноценно отдыхать и высыпаться, а также проветривать помещение. Не стоит забывать о физической активности, чтобы укрепить иммунитет, разогнать метаболизм и нормализовать кровообращение.
Также нужно полноценно питаться и отказаться от "тяжелой пищи" (мясные блюда, крепкий чай или кофе, бобы, горох) в пользу блюд из овощей и рыбы, а также в пользу зелени. Следует ответственно следить за здоровьем и регулярно измерять артериальное давление, частоту пульса и его ритмичность, уровень глюкозы в крови.
Нельзя отказываться выполнять рекомендации врача или же самостоятельно добавлять себе какие-либо лекарства и изменять их дозировку