Как безопасно окунуться в прорубь на Крещение: показывают спасатели (видео)

Нырнуть в прорубь могут все, у кого нет противопоказаний. / Фото: Коллаж: Сегодня

Спасатели рекомендуют перед Крещением тем, кто хочет окунуться в прорубь, быть подготовлены и следовать указаниям и рекомендациям, которые нужно выполнять во время купания.

Видео с такими рекомендациями в своем YouTube разместило Главное управление ГСЧС Украины в Киеве.

Какие правила нужно помнить

• Купайтесь в заранее определенных местах, которые оборудованы и где будут дежурить спасатели и медики.
• Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, ведь температура воды значительно ниже температуры тела.
• Безопасное пребывание в ледяной воде – 3-5 секунд.
• После купания следует снять мокрую одежду, быстро растереться полотенцем и одеться. Это уменьшит нагрузку от холода. Одежда и обувь должны быть сухими.
• Теплый напиток поможет согреться после ледяной воды.

Кому нельзя нырять

В Минздраве рекомендуют, что перед тем, как начать плановую закалку организма или разово нырнуть в прорубь, необходимо обязательно посоветоваться с врачом, так как зимнее плавание может вызвать проблемы со здоровьем.

Не ныряйте в прорубь, если у вас:

• воспалительные процессы носоглотки и придаточных пазух носа, среднего уха (отиты),
• заболевания сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, перенесенный инфаркт миокарда, тяжелый коронаросклероз, гипертоническая болезнь ІІ и ІІІ стадии),
• болезни центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, выраженный склероз сосудов головного мозга, энцефалит, арахноидит),
• заболевания периферической нервной системы (невриты и полиневриты),
• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз),
• болезни органов зрения (глаукома, конъюнктивит),
• болезни органов дыхания (туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема),
• заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, аднексит, простатит),
• заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит),
• кожно-венерические заболевания,
• наличие больших послеожоговых рубцов.

Раньше мы писали:

• Грехи не "смываются"? ПЦУ развеяла миф о купании на Крещение.
• Сайт "Сегодня" собрал информацию о том, где можно будет купаться на Крещение в разных городах Украины.