Перевод часов 2018: Супрун дала советы по адаптации

27 октября 2018, 21:25

Переход на зимнее время может вызвать некоторые негативные последствия для организма

Сегодня ночью переводят стрелки часовна один час назад. Несмотря на то, что мы сможем спать на час дольше, изменение режима может создать дополнительный стресс для организма. Об этом проинформировала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.

Реклама

Среди негативных последствий для человеческого организма, к которым может привести переход на зимнее время – нарушение сна, сердечно-сосудистой функции, ухудшение эмоционального состояния.

"В период перехода даже возрастает вероятность трагических случаев. Особенно внимательными следует быть людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания. Некоторые исследования указывают на то, что после изменения времени увеличивается вероятность наступления сердечного приступа. Хотя с дополнительным часом сна рисков все же меньше", – написала Супрун.

Она рекомендовала:

  • Выходить на прогулку

Свет, особенно дневной, помогает привыкнуть к изменениям. В то же время в холодный период года пребывание на улице днем помогает стимулировать мозг и заставляет его вырабатывать серотонин.

В тренде
В Украине может появиться своя система ПРО "Железный купол"
В тренде
Я был бескомпромиссный. Первый комментарий Степанова после увольнения
В тренде
В Украину заглянет похолодание: как изменится погода до конца недели
Дождь на Крещатике в Киеве
  • Не планировать в этот период важные дела, воздержаться от интенсивных физических нагрузок
  • Полноценно питаться, чтобы организм не испытывал недостатка в питательных веществах
  • Планировать свое время так, чтобы полноценно спать – не менее семи-восьми часов
  • Не пренебрегать консультацией с семейным врачом, в случае трудностей после перехода на зимнее время
Реклама

Для большинства людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, такой переход не будет нести серьезной угрозы. Впрочем, все равно стоит следить за своим организмом и не планировать дополнительной нагрузки, чтобы дать время спокойно пережить изменения. Наиболее ощутимыми они могут быть как раз в первые дни после перевода часов, подытожила Супрун.

Как известно, переход с зимнего на летнее время в Украине состоялось в 3 часа ночи 25 марта 2018 года. В ночь с субботы (24 марта) на воскресенье (25 марта) украинцы передвинули стрелки часов на час вперед. 

Напомним, недавно появились слухи о том, что переход на летнее время стоит отменить по примеру Евросоюза.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Подписаться

Реклама

Читайте Segodnya.ua в Google News

Реклама

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять