Готуємося до Водохреща: як правильно купатися в ополонці

На Водохреща, 19 січня, в Україні будуть сильні морозиі рятувальники дали українцям рекомендації щодо святкових купань в ополонках.

Про це повідомляє пресслужба Держслужби з надзвичайних ситуацій.

У ДСНС розповіли, що в кожному регіоні визначено офіційні місця, куди можна прийти і скупатися. Там чергують рятувальники, водолази і медики. Завтра на водних об'єктах чергуватимуть майже 2000 рятувальників і 375 одиниць техніки.

Як правильно купатися в ополонці:

• купатися слід в спеціально обладнаних місцях біля берега під наглядом рятувальників і медиків;
• перед купанням необхідно розігріти тіло;
• до води необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втратам чутливості ніг;
• занурюватися краще по шию, не замочивши голови, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не пірнайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду і занурення з головою не рекомендуються, це може привести до шоку від холоду;
• при вході у воду, намагайтеся швидко досягти потрібної вам глибини, але не плавайте;
• не перебувати в ополонці більше 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму;
• якщо з вами дитина, стежте за нею під час занурення в ополонку;
• при виході не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
• після купання розітріть себе махровим рушником і надіньте сухий одяг;
• для зміцнення імунітету і уникнення переохолодження необхідно випити гарячого чаю або компоту.

А тим часом в Україну йде потепління. Як повідомляли новини "Сьогодні", морозам недовго залишилося – вже з четверга буде плюсова температура.

Дивіться також в нашому сюжеті, як пережити сильні морози: