Як уникнути агресії під час карантину

Психолог дав поради, чим краще зайнятися вдома, щоб не з'являлося роздратування

Напруга і стрес, що іноді з'являються під час карантину, призводять, зокрема, до зростання випадків домашнього насильства.

Журналісти "Ранку з Україною" з'ясовували, як тримати себе в руках і що робити, якщо ви стали свідком або жертвою агресії.

Реклама

У Людмили Новикової спокійний характер. Конфліктів жінка завжди намагається уникати, але і неповаги до себе не терпить. Однак під час карантину вона несподівано стала жертвою агресії, коли зробила зауваження старшій жінці в магазині. Та перебирала овочі руками без рукавичок.

"Я взяла рукавички, дала їй, попросила: "Ось, надіньте". Вона спочатку дуже агресивно на мене крикнула: "Хто ти тут така? Що ти тут ось вказуєш. Я в масці, я прийшла, я що хочу, те й роблю", і мало не в обличчя мені ці рукавички жбурнула", – розповідає киянка Людмила Новикова.

Пізніше охорона пояснила жінці похилого віку правила поведінки в магазині, але настрій у нашої героїні безнадійно зіпсувався.

Реклама

"Мене навіть от так от стало бити, я стала нервуватися. Господи, думаю, та навіщо я влізла?" – каже Людмила.

І це не поодинокий випадок прояву агресії в умовах карантину. Українці все частіше втрачають над собою контроль у громадських місцях і проявляють невиправдану агресію. Днями в Полтаві чоловік кинув монети продавчині в обличчя, бо був незадоволений, що решту йому дали дрібними грошима. Пізніше чоловік вибачився за свій вчинок. Такі випадки свідчать, що українцям стало важко стримувати емоції.

"У кризові періоди розвитку суспільства агресія зростає", – пояснює психолог Данило Протас.

На думку поведінкового психолога, через особливості менталітету українцям дуже важко змиритися з обмеженнями і стримати власну агресію. У цьому винен адреналін. Але вихід є.

"Агресія буде посилюватися у тих, хто проводить карантин на дивані. Карантин треба проводити, виключно перемежовуючи його зі спортом", – пояснює Данило Протас.

У конфліктних ситуаціях наш експерт радить спокійно говорити з агресором. Якщо не допомагає – шукати підтримки оточення.

Реклама

"Ось скажи йому:" Ми зараз можемо повбивати один одного, загриміти і отримати строк, або ми сьогодні можемо зустріти вечір у колі своєї сім'ї", – радить Данило Протас.

Агресору загрожує покарання, у багатьох випадках – до трьох років позбавлення волі.

"Стаття 153 КК про адмінпорушення передбачає для таких зловмисників до 15 діб арешту. Однак якщо це буде визнано правоохоронцями під час розслідування як явну неповагу до громадському порядку, приниження людей, покарання може бути до трьох років обмеження волі", – пояснює адвокат Іван Ліберман.

Тому в кризові періоди особливо важливо робити все для того, щоб знизити градус агресії. Для цього на час карантину експерти радять: відмовитися від алкоголю, зменшити вживання кофеїну, робити фізичні вправи вдома, з користю проводити дозвілля і підвищувати професійний рівень онлайн.

Раніше сайт "Сьогодні" розповідав про чотири способи нейтралізації агресивних людей.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини
Останні новини
Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Говорить президент України
Більше заяв Зеленського
ЗСУ: головне
Докладніше
Війна в Україні з космосу
Більше новин
🙏 Keep Calm
Допомога під час війни
Більше новин
Хроніка обстрілів
Більше про це
У пошуках роботи
Знайти своє місце!
🏠 Квартирне питання
Новини нерухомості
🚘 Актуалка для автовласників
Що ще нового?
"Разом нас багато"
Нас не подолати
⚽ Фан-сектор
Вболівай за футбол!
Be in Techno Trends
Слідкуй за новинами
⭐ Срачi прибули
Більше скандалів
🔮 Прогнози та гороскопи
Що ще кажуть зірки?
Герої не вмирають!

Позивний “Депутат”... Сергій Компанієць - старшина роти 93-ї окремої механізованої бригади “Холодний Яр”. Воював на передовій з 2014 року. Хлопці називали 47-річного старшину батьком, бо він допомагав і вчив кожного. Загинув у бою під Ізюмом, прикриваючи побратимів. Його 16-річний син пішов вчитись у військовий коледж…

Історія героя
статистика
Курс криптовалюти сьогодні

Валюта

Ціна, usd

Bitcoin (BTC)

63644.06

Bitcoin Cash (BCH)

458.49

Binance Coin (BNB)

415.14

Ethereum (ETH)

3484.64

Litecoin (LTC)

90.27

ЗАПРАВКИ
Паливо сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
51,50
49,54
50,78
27,61
51,90
49,90
50,90
27,89
53,15
51,41
51,67
27,81
53,50
51,50
51,50
28,21
53,99
52,49
53,99
28,48
56,99
54,99
54,99
28,97
56,99
54,99
54,99
28,98
57,88
54,39
54,49
28,65
58,99
56,99
55,99
28,98
-
48,90
49,01
26,98
Наша економіка
5 головних цифр
1
Споживча інфляція Споживча інфляція
18%
2
Облікова ставка Облікова ставка
25%
3
Офіційний курс євро Офіційний курс євро
29,7 грн
4
Офіційний курс долара Офіційний курс долара
29,25 грн
5
Міжнародні резерви Міжнародні резерви
$22,8 млрд
Знати більше💡
Валюта
Курс гривні сьогодні

Валюта

Ціна (грн)

Долар США ($)

38.16

Євро (€)

41.26

"Ми з України"
Наш плейлист

PROBASS ∆ HARDI

"Доброго вечора"

PROBASS ∆ HARDI

Макс Барських

"Буде весна"

Макс Барських

Олександр Пономарьов

"Україна переможе"

Олександр Пономарьов

Антитіла

"Топити за своє"

Антитіла

ТНМК и Kozak System

"Мамо"

ТНМК и Kozak System
Співаймо разом!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти