Як уникнути агресії під час карантину

6 квітня 2020, 20:47

Сергій Пономаренко Сергій Пономаренко

Психолог дав поради, чим краще зайнятися вдома, щоб не з'являлося роздратування

Напруга і стрес, що іноді з'являються під час карантину, призводять, зокрема, до зростання випадків домашнього насильства.

Реклама

Журналісти "Ранку з Україною" з'ясовували, як тримати себе в руках і що робити, якщо ви стали свідком або жертвою агресії.

У Людмили Новикової спокійний характер. Конфліктів жінка завжди намагається уникати, але і неповаги до себе не терпить. Однак під час карантину вона несподівано стала жертвою агресії, коли зробила зауваження старшій жінці в магазині. Та перебирала овочі руками без рукавичок.

"Я взяла рукавички, дала їй, попросила: "Ось, надіньте". Вона спочатку дуже агресивно на мене крикнула: "Хто ти тут така? Що ти тут ось вказуєш. Я в масці, я прийшла, я що хочу, те й роблю", і мало не в обличчя мені ці рукавички жбурнула", – розповідає киянка Людмила Новикова.

Пізніше охорона пояснила жінці похилого віку правила поведінки в магазині, але настрій у нашої героїні безнадійно зіпсувався.

"Мене навіть от так от стало бити, я стала нервуватися. Господи, думаю, та навіщо я влізла?" – каже Людмила.

Реклама

І це не поодинокий випадок прояву агресії в умовах карантину. Українці все частіше втрачають над собою контроль у громадських місцях і проявляють невиправдану агресію. Днями в Полтаві чоловік кинув монети продавчині в обличчя, бо був незадоволений, що решту йому дали дрібними грошима. Пізніше чоловік вибачився за свій вчинок. Такі випадки свідчать, що українцям стало важко стримувати емоції.

"У кризові періоди розвитку суспільства агресія зростає", – пояснює психолог Данило Протас.

На думку поведінкового психолога, через особливості менталітету українцям дуже важко змиритися з обмеженнями і стримати власну агресію. У цьому винен адреналін. Але вихід є.

"Агресія буде посилюватися у тих, хто проводить карантин на дивані. Карантин треба проводити, виключно перемежовуючи його зі спортом", – пояснює Данило Протас.

У конфліктних ситуаціях наш експерт радить спокійно говорити з агресором. Якщо не допомагає – шукати підтримки оточення.

"Ось скажи йому:" Ми зараз можемо повбивати один одного, загриміти і отримати строк, або ми сьогодні можемо зустріти вечір у колі своєї сім'ї", – радить Данило Протас.

Агресору загрожує покарання, у багатьох випадках – до трьох років позбавлення волі.

"Стаття 153 КК про адмінпорушення передбачає для таких зловмисників до 15 діб арешту. Однак якщо це буде визнано правоохоронцями під час розслідування як явну неповагу до громадському порядку, приниження людей, покарання може бути до трьох років обмеження волі", – пояснює адвокат Іван Ліберман.

Тому в кризові періоди особливо важливо робити все для того, щоб знизити градус агресії. Для цього на час карантину експерти радять: відмовитися від алкоголю, зменшити вживання кофеїну, робити фізичні вправи вдома, з користю проводити дозвілля і підвищувати професійний рівень онлайн.

Реклама

Раніше сайт "Сьогодні" розповідав про чотири способи нейтралізації агресивних людей.

Підпишись на наш telegram

Лише найважливіше та найцікавіше

Підписатися

Реклама

Читайте Segodnya.ua у Google News

Реклама

Новини партнерів

Загрузка...

Новини партнерів

Загрузка...
загрузка...
Хочеш бути в курсі останніх подій?
Підпишись на повідомлення. Показуємо тільки термінові і важливі новини.
Хочу бути в курсі
Я ще подумаю
Будь ласка, зніміть блокування повідомлень в браузері!

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти