Запитай у лікаря: як відновити організм після коронавірусу або вакцинації

Що робити після щеплення / Фото: Колаж: Сьогодні

Інформація для тих, хто тільки вакцинувався або збирається це зробити. Пам'ятайте, що після щеплення вкрай важливо дотримуватися лайт-режиму, і хоча б тиждень обмежувати фізичну активність. І жодних спортзалів! Чому так важливо уповільнити ритм життя після вакцинації? Ось що кажуть медики.

Марина Гуляєва – одна з провідних лікарів країни з реабілітації після інсульту і ковіду. Пояснює: запорука якісного відновлення організму в дозованому навантаженні. Це ж правило працює і після вакцинації від коронавірусу. Після того як отримали щеплення – уповільнити ритм життя. Подбайте передусім про серце!

"Так, це може бути міокардит на тлі щеплення. Так, він описаний. У якогось відсотка пацієнтів він виникає. Не у всіх. Але хто ці пацієнти, це чисто рандомно трапляється, ми не знаємо. Але, беручи до уваги те, що ми не можемо сказати, у кого це розвинеться, все ж негласне правило є. Після того як ви зробили щеплення, все-таки треба поберегтися від фізичних навантажень. Хоча б якийсь час, хоча б перший тиждень", – розповіла керівник науково-організаційного відділу Інсультного центру Марина Гуляєва.

Читайте також:

За заклики до відмови від вакцинації. В Україні запропонували ввести кримінальну відповідальність для лікарів

Кожен 5-тий, кому вкололи вакцину, може відчувати головний біль, втому, а іноді і підвищення температури. Рекомендує зменшити обороти, і не дай Бог, бігти марафон.

"Це теж ознака того, що імунітет запустився, реакція на вірус є і я не бачу сенсу під час свого не дуже гарного самопочуття робити зайве навантаження. Знову таки, якісь незрозумілі побалювання за грудиною, яких ніколи не було, це привід все таки звернутися до лікаря", – зазначила керівник науково-організаційного відділу Інсультного центру Марина Гуляєва.

Днями Марина Гуляєва стала гостею ефіру "Запитай у лікаря". Це проєкт Фонду Ріната Ахметова, який майже рік проводить онлайн-трансляції з медичними експертами щодо лікування ковіду.

Проєкт вже зацікавив аудиторію понад 19 млн на діджитал-майданчиках фонду. Цього разу глядачі розпитували про постковідний стан.

"Якщо ви не спите після ковіда. І ви вважаєте, що це важливо і є ознаки тривоги, ознаки депресії, це теж привід звернутися до лікаря. Тому що, якщо це затягнеться, ці безсоння вони вас вимотають остаточно", – додає лікар.

Тим, хто перехворів або імунізовані, радить носити маску. Тому що так можна убезпечити інших.

"Знижується тієї ж миті же ось ця соціальна активність в плані захисту: "Я вже можу маску не носити!", "Я можу це не робити, се не робити". І так далі. Це абсолютна нісенітниця. Всі, хто навіть щеплені, тим більше перехворіли, можуть бути носіями вірусу і заражати навколо себе людей", – говорить Марина Гуляєва.

Раніше ми писали:

• Станом на 20 жовтня в Україні в "помаранчевій зоні" перебувають 14 областей і Київ. У "червоній" і "жовтій зоні" карантину – по п'ять областей.
• МОЗ показав моторошні фото з COVID-відділень лікарень і як вивозять тіла померлих.