Як зберегти психіку після перенесеного COVID-19: поради лікаря (відео)

Після коронавірусу люди стикаються з роздратованістю та недосипом

Як зберегти психіку після коронавірусу? Чому люди заводяться з пів оберта — в супермаркетах, в маршрутках, і просто надворі. Здивуєтеся! Так кожен скидає напруження. Адже недосип та роздратованість — кара постковідного синдрому. Як заспокоїтися?

Постковідний синдром

Постпандемічна історія затягується надовго. Людей, що не можуть дати ради своїм емоціям, дедалі більшає. Кричите на чоловіка чи дружину? Повсякчас невдоволені поведінкою дітей? Що ж, саме так ваша психіка кличе на допомогу.

Реклама

"Всі говорять, що важко працювати, важко сконцентруватися, нав'язливі думки, соціальні страхи", — каже президент Всеукраїнської асоціації психосоматичної медицини Олег Чабан.

Парадокс. Що тяжча форма COVID-19, то людина потім — спокійніша. Але це — ненадовго.

"Людина вижила. У неї все від'ємне. Вона вакцинувалася. Але психічні розлади тихенько починають підійматися", — розповідає президент Всеукраїнської асоціації психосоматичної медицини Олег Чабан.

"Запитай у лікаря"

Олег Чабан уже не вперше дає поради українцям в межах проєкту "Запитай у лікаря" Фонду Ріната Ахметова, який продовжує щотижневі онлайн-зустрічі з провідними медичними експертами України.

"За весь час виходу в ефір "Запитай у лікаря" контент проєкту подивилися понад 21 мільйон разів. "Запитай у лікаря" — це частина проєкту COVID-19 в Україні. Рінат Ахметов виділив близько 500 мільйонів гривень на боротьбу з коронавірусом", — зазначив представник Фонду Ріната Ахметова Володимир Капустін.

Стрес, як і коронавірус, наразі також передається. Звісно, не фізично. Але ми стаємо дуже чутливими до настроїв інших людей чи будь-якої негативної інформації. Тож не зволікайте. Звертайтеся до психологів. А ще — дотримуйтесь режиму сну та харчування. Адже продукти здатні піднести настрій.

Реклама

"Якраз йдеться про те, де є ельтриптофан. Їх дуже багато. Навіть цільнозерновий хліб — це також ельтриптофан. Бобові — це ельтриптофан. М'ясо — це ельтриптофан. А от глюкоза вже ні. Шоколадка це вже ні. Тому дайте ці речовини, з яких у кишківнику створиться серотонін, а він добереться до мозку. Це гормон щастя, і, до речі, серотонін безпосереднє стосується сну", — розповідає президент Всеукраїнської асоціації психосоматичної медицини Олег Чабан.

Майже годину глядачі безперервно ставили питання експерту. Олег Чабан не встиг відповісти на всі, тож далі буде.

"Коли мене запрошують на подібні проєкти, я завжди підтримую, тому що це і є психоосвіта. У мене вже не вперше співпраця з Фондом Ріната Ахметова, і я вважаю, що подібні проєкти, які робить цей фонд, він заслуговує лише подяки, просування і поширення різних спеціалістів", — зазначив президент Всеукраїнської асоціації психосоматичної медицини Олег Чабан.

Ситуація з COVID-19

В Україні знову збільшилася помаранчева карантинна зона – там опинилися ще чотири області. 24 січня зафіксували 19 118 нових підтверджених випадків коронавірусної хвороби. Це на 6203 більше, ніж за 23 січня.

Також за минулу добу:

Реклама
  • госпіталізовано – 1507 осіб;
  • летальних наслідків – 161;
  • одужало – 5863 особи.

За весь час пандемії в Україні:

  • захворіло – 3 889 488 осіб;
  • одужало – 3 591 201 особа;
  • летальних наслідків – 99 443.

Читайте також

Реклама на segodnya.ua Реклама
Рекомендации segodnya.ua

Далі по темі

Всі новини
Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
ЗСУ: головне
Докладніше
Хроніка обстрілів
Більше про це
Війна в Україні з космосу
Більше новин
Українці за кордоном
Більше новин
Діпломатичний фронт
Більше новин
"Разом нас багато"
Нас не подолати
Допомога під час війни
Більше новин
Save Life
Поради лікаря
Наші гроші
Більше новин
Life новини
Всі новини
Останні новини
Показати ще
ВТРАТИ РОСІЇ
Дані на 10:00 21 травня
1
Особовий склад 28850
Особовий склад
2
Літаки 204
Літаки
3
Гелікоптери 169
Гелікоптери
4
Танки 1278
Танки
5
ББМ 3116
ББМ
6
Артилерія 596
Артилерія
7
Засоби ППО 93
Засоби ППО
8
РСЗВ 201
РСЗВ
9
БПЛА 462
БПЛА
10
Кораблі/катери 13
Кораблі/катери
11
Транспорт 2178
Транспорт
Докладніше
Показати ще
статистика
Курс криптовалюти сьогодні

Валюта

Ціна, usd

Bitcoin (BTC)

29421.15

Bitcoin Cash (BCH)

192.34

Binance Coin (BNB)

312.26

Ethereum (ETH)

1974.6

Litecoin (LTC)

69.91

ЗАПРАВКИ
Паливо сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
50,99
39,86
55,99
-
52,00
-
57,00
-
52,00
-
58,00
-
52,00
51,00
57,00
-
52,00
51,00
57,00
39,00
-
44,00
46,00
38,36
-
48,90
56,00
34,00
-
-
54,99
-
-
39,86
42,31
-
-
39,50
42,29
-
Наша економіка
5 головних цифр
1
Споживча інфляція Споживча інфляція
16,4%
2
Облікова ставка Облікова ставка
10%
3
Офіційний курс євро Офіційний курс євро
30,77 грн
4
Офіційний курс долара Офіційний курс долара
29,25 грн
5
Міжнародні резерви Міжнародні резерви
$26,9 млрд
Прогноз
Валюта
Курс гривні сьогодні

Валюта

Ціна (грн)

Долар США ($)

29.25

Євро (€)

30.77

"Ми з України"
Наш плейлист

PROBASS ∆ HARDI

"Доброго вечора"

PROBASS ∆ HARDI

Макс Барських

"Буде весна"

Макс Барських

Олександр Пономарьов

"Україна переможе"

Олександр Пономарьов

Антитіла

"Топити за своє"

Антитіла

ТНМК и Kozak System

"Мамо"

ТНМК и Kozak System
Співаймо разом!

У4.5.0.

Важливо

Головні теми

Погода

Telegram

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти